به گزارش نامه نیوز ، حافظه خود را تقویت کنیدبه گزارش عرش نیوز، حمیدرضا آزادیفر پزشک عمومی گفت: هر فردی روزانه باید ۵ الی ۹ عدد میوه تازه مصرف کند که این برای تقویت حافظه مفید است.
وی ادامه داد: همین طور که میوه از طبیعیترین غذاهای موجود است و همانند بدن انسان از ۸۰ درصد آب تشکیل شده با مقداری توجه به این نظر منطقی میرسید که هیچ ماده غذایی روی زمین وجود ندارد که ۸۰% آب داشته باشد که البته گروه سبزیها نیز شامل میشود.
آزادیفر بیان کرد: کلسترول موجود میوهها بد نیستند و شک نکنید که فرآوردههای حیوانی مثل گوشت و لبنیات حاوی مقادیر زیادی از این کلسترول هستند.
وی خاطر نشان کرد: میوهها سوخت اساسی مغز هستند و تاثیر مثبتی بر روی مغز میگذارند مسئلهای که ثابت شده این است که اگر مصرف میوه بالا باشد مغز میتواند اطلاعات را سریعتر و آسانتر بازخوانی کند.
دیدگاه تان را بنویسید