کد خبر: 521712
تاریخ انتشار :

ارزان ترین روش ها برای کاهش وزن

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :

به گزارش نامه نیوز، اگرچه برخی روشهای کاهش وزن هزینه بر هستند، اما برخی روشها نیز وجود دارند که می توانند با کمترین هزینه شما را در مسیر لاغری همراهی کنند:
_در مسیرهای کوتاه تاکسی سوار نشوید و سعی کنید مسیر خود را پیاده طی کنید
_مصرف سبزیجات را افزایش دهید و از مصرف غذاهای فست فودی خودداری کنید
_بیشتر آب بنوشید
_با خرید یکی دو وزنه ساده و دانلود چند برنامه نرمش در خانه، یک باشگاه ساده و ارزان خانگی برای خود بسازید
_به جای مصرف ویتامین های گرانقیمت و کارخانه ای بیشتر میوه بخورید
_به غذاهای خود فیبر بیفزایید برای مثال در سوپتان آرد جو دو سر اضافه کنید
__شبها شام بسیار سبک بخورید
_چای سبیز و انواع دمنوش های گیاهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
_تنشهای زندگی خود را کنترل کنید تا به پرخوری عصبی رو نیاورید
_به جای خرید هله هوله های گرانقیمت از توت خشک، خرما، برگه های خشک شده میوه و آجیل استفاده کنید
_در هفته بین 1 تا 3 بار سوپ بخورید

دیدگاه تان را بنویسید

 

اخبار مرتبط سایر رسانه ها

    پیشنهاد ما

    دیگر رسانه ها