آیا شما هم به تلفن همراهتان اعتیاد دارید؟

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :

به گزارش نامه ، ساحره عبدالملکی کارشناس ارشد روانشناسی عمومی در گفت‌وگو با ایسنا ، اظهارکرد: نوموفوبیا اصطلاحی است که برای اولین بار در سال 2008 به وسیله پژوهشگران بریتانیایی استفاده شد که خلاصه شده‌ای از no-mobile-phone phobia است و اشاره به افرادی دارد که وقتی دسترسی آنها به تکنولوژی همراه مانند موبایل قطع می‌شود، دچار تشویش و اضطراب زیادی می‌شوند.

این کارشناس با اشاره به اینکه این افراد هرگز نمی‌توانند موبایل خود را خاموش کنند، مدام از تمام شدن باتری در هراسند، مرتب موبایل خود را برای دیدن پیامک‌ یا تماس‌های از دست رفته یا ایمیل‌های جدید چک می‌کنند، بیان کرد: معتادین به تلفن همراه، همواره احساس می‌کنند که نیازمند ارتباط با دیگران هستند، لذا تنها تفاوت میان این نوع از اعتیاد و اعتیاد به الکل و یا مواد مخدر این است که استفاده از تلفن همراه همه گیر شده و غیر قانونی نیست.

وی با بیان اینکه "رفتارهای اعتیادی" موضوعاتی چون "روابط جنسی"، "اینترنت"، "پرخوری " و "تلفن همراه" را در بر می‌گیرد، افزود: وجه مشترک تمامی رفتارهای اعتیادی، این است که وقتی فرد به این رفتارها مبتلا شد، نمی‌تواند از انجام آن دست بکشد و دچار "تکانه" یا " اضطرار" برای مبادرت به این رفتار می‌شود.

عبدالملکی با بیان اینکه هسته اصلی یک رفتار اعتیادی از آنجا ناشی می‌شود، که فرد به دنبال شیوه‌ای برای حل یکی از مشکلات خود است و در این راه انجام یک رفتار را برای حل مشکل خود مناسب می‌بیند، تصریح می‌کند: فزاینده و صعودی بودن رفتار، عدم موفقیت برای قطع رفتار توسط شخص، عدم قدرت فرد در خودداری از این رفتار برغم وجود پیامدهای منفی، ایجاد رنجش برای خود و دیگران به دلیل رفتار اعتیادی و احساس گناه داشتن از جمله مؤلفه‌های یک رفتار اعتیادی است.

وی افزود: انجام این رفتارها موانعی را در قبال عملکرد اجتماعی و شغلی فرد ایجاد می‌کند.

عبدالملکی با بیان اینکه با گسترش استفاده از تلفن همراه این وسیله ارتباطی به نوعی اسباب‌ بازی و همدم لحظات تنهایی بسیاری از مردم تبدیل شده است، ادامه داد: دسترسی زودرس به دوستان، قابلیت مخفی نگاه داشتن مکالمات از خانواده، بهره‌مندی از سیستم پیام کوتاه برای مخفی‌کاری بیشتر از جمله مزایای دیگر استفاده از تلفن همراه برای جوانان و نوجوانان است.

این کارشناس با توجه به دسترسی راحت و ارزان قیمت به سیم کارت‌های اعتباری، بیان کرد: کودکان و نوجوانان در بسیاری از موارد با کمترین پس انداز به راحتی و حتی بدور از دید والدین خود می‌توانند یک و یا دو سیم کارت را تهیه کنند.

وی با ذکر این نکته که شش درصد از کاربران تلفن همراه، معتاد به این وسیله هستند، گفت: وابستگی این افراد به تلفن‌های خود به درجه‌ای می‌رسد که اگر احیاناً تلفن همراه خود را در مکانی جا بگذارند، دچار استرس می‌شوند و در بسیاری موارد خاموش بودن تلفن همراه برای این افراد نگرانی و تشویش، بی خوابی، تشنج و سوء هاضمه ایجاد می‌کند.

کارشناس ارشد روانشناسی عمومی با بیان اینکه در واقع افرادی که تلفن همراه آن‌ها وسیله‌ کار و فعالیت روزانه آن‌ها محسوب می‌شود، در زمره معتادان به این وسیله ارتباطی به شمار نمی‌روند، گفت: اعتیاد به تلفن همراه دربر‌گیرنده افرادی می‌شود که در حالی که نیازی به استفاده از این وسیله ندارند،‌ خود را درگیر آن می‌کنند، به طوری که قادر به دوری از این وسیله ارتباطی نیستند، اما در بسیاری از مواقع کاربران از نظر صحبت کردن با تلفن همراه اعتیاد ندارند، بلکه آنها به طور قابل توجهی و بیش از حد از نرم‌افزارهای نصب شده به روی تلفن خود، ارسال پیامک و استفاده از بلوتوث می‌کنند.

وی افزود: بخشی از محبوبیت پیام‌های کوتاه برای نوجوانان و جوانان از آنجا ناشی می‌شود که آنها به تلفن همراه خود به‌ عنوان بخشی از هویت خود می‌نگرند که وسیله شخصی و خصوصی است که به‌ جوانان برای تحرک و برقراری ارتباط همزمان، احساس استقلال می دهد.

عبدالملکی در مورد عوارض ناشی از ارسال پیامک‌های نامناسب در میان کودکان و نوجوانان، افزود: بسیاری از پیامک‌های ارسالی برای کودکان مناسب نیست، بر این اساس خانواده‌ها باید محدودیت‌هایی در این زمینه برای کودکانشان اعمال کنند و در برخی موارد با محدود کردن تعداد افرادی که می‌توانند به فرزندشان پیامک ارسال کرده در پیشگیری از عوارض آتی اقدم نمایند.

وی با ذکر این نکته که میزان استفاده از «بلوتوث» در میان پسران بیشتر از دختران است، افزود: پخش و نشر فیلم‌ها، تصاویر و پیام های غیراخلاقی از طریق این وسیله ارتباطی در میان کودکان و نوجوانان از آفات استفاده نادرست از تلفن همراه است، لذا با توجه به این مسائل، فرهنگ سازی مناسب برای استفاده درست از تلفن همراه در میان کودکان و نوجوانان امروزه بیشتر از همیشه لازم و ضروری است.

عبدالملکی در پایان با اشاره به اینکه وجود موبایل باعث شده است، تا افراد خود را در تنهایی خود غرق کرده و از منظر این دستگاه ارتباطی با دیگران مرتبط شوند، خاطرنشان کرد: برای رهایی از دام اعتیاد به موبایل باید در ابتدا تعداد پیامک‌ها یا زنگ‌هایی که به گوشی می‌رسد را کاهش داده چراکه این کار باعث می‌شود تا فرد گوشی را تنها یک وسیله ارتباطی در موارد ضروری دانسته و در کنار این برنامه باید استفاده خود از این وسیله را محدود و تنها وقتی از آن استفاده کرد که نیاز به زنگ زدن داشته باشیم.

وی ادامه داد: بهتر است بازی‌های گوشی را پاک کرده و گوشی خود را به عنوان یک وسیله ارتباطی ساده پنداشته و در هیچ موردی به دنبال چک کردن پیامک‌ها یا تماس‌های رد شده در هنگام آماده شدن برای خواب نبوده و افراد باید سعی کنند تا عادت نگاه کردن هر از گاهی به صفحه نمایش گوشی خود را ترک کنند.