تمرینات عجیب مغز که به شما کمک می کنند باهوش تر شوید
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : 
تمرینات عجیب مغز که به شما کمک می کنند باهوش تر شوید
با ارائه تجربیات جدید، مغز، را سالم تر نگه دارید. برای جلوگیری از دست دادن حافظه و فعال کردن ذهن خود، این تمرینات را امتحان کنید.
دندان های خود را با دست مخالف خود مسواک بزنید
تحقیقات نشان داده اند که استفاده از طرف مقابل مغز شما (مانند این تمرین) می تواند منجر به انبساط سریع و قابل توجهی در قسمت هایی از قشر شود که اطلاعات لمسی را از دست کنترل و پردازش می کنند. ورزش مغز: مسواک بزنید و لوله را باز نکنید و خمیر دندان را به صورت معکوس نیز بمالید. در اینجا بیشتر تقویت کننده های مغز صبح وجود دارد که باید قبل از کار انجام دهید.
دوش گرفتن با چشمان بسته
دستان شما احتمالاً متوجه بافتهای متنوعی از بدن خود می شوند که "نمی بینید" و پیامهایی به مغز شما ارسال می کنند. ورزش مغزی: سعی کنید فقط از حواس لمسی استفاده کنید (اگرچه برای جلوگیری از سوختگی یا آسیب دیدگی از عقل سلیم استفاده کنید). شیرهای آب را فقط با احساس پیدا کرده و دما را تنظیم کنید. سپس با بسته شدن چشمان خود ، به دوش گرفتن بپردازید.
فعالیتهای صبح خود را تغییر دهید
مطالعات تصویربرداری از مغز نشان می دهد كه كارهای جدید نواحی بزرگی از قشر را تمرین می كنند ، كه نشان دهنده افزایش سطح فعالیت مغز در مناطق مختلف است. این فعالیت هنگامی که کار معمول و خودکار می شود کاهش می یابد. ورزش مغز: بعد از صرف صبحانه لباس بپوشید، یا تلویزیون یا ایستگاه خبری خود را تغییر دهید. یا از مسیر نسبتا متفاوتی به محل کار خود بروید.
اشیاء آشنا را وارونه کنید (به معنای واقعی کلمه)
وقتی چیزها را به سمت راست نگاه می کنید ، مغز "کلامی" چپ شما به سرعت آن را نشان می دهد و توجه شما را به جای دیگر منحرف می کند. هنگامی که آنها وارونه هستند ، شبکه های راست مغز شما وارد می شوند و سعی می کنند شکل ها ، رنگ ها و روابط یک تصویر گیج کننده را تفسیر کنند. ورزش مغز: عکس های خانواده ، ساعت میز یا یک تقویم مصور را به صورت وارونه بچرخانید
صندلی ها را در میز ناهار خوری جا به جا کنید
در بیشتر خانواده ها ، هر کس صندلی "خود" را دارد ، اما مغز شما از تجربیات جدید بهره می برد. ورزش مغز: صندلی ها را تغییر دهید تا موقعیتی را که شما اشغال می کنید ، چه کسی به آن مربوط هستید ، نمای اتاق و حتی نحوه رسیدن نمک و فلفل را تغییر دهید.
با بینی خود ارتباط جدید برقرار کنید
شما به یاد نمی آورید هنگامی که "یاد گرفتید" بوی قهوه و چایی را با شروع روز مرتبط کنید. اما ، با پیوند بوی جدید - مثلاً وانیل ، مرکبات یا نعناع - به یک فعالیت ، مسیرهای عصبی جدید را هشدار خواهید داد. ورزش مغزی: عصاره ای از رایحه دلخواه خود را به مدت یک هفته در نزدیکی تخت خود نگه دارید. وقتی برای اولین بار از خواب بیدار شوید ، باز کنید و استنشاق کنید.
شیشه ماشین خود را پایین بیاورد.
هیپوکامپ ، ناحیه ای از مغز شما که پردازش خاطرات را انجام می دهد ، به ویژه در ایجاد بو ، صداها و مناظر در ساخت نقشه های ذهنی نقش دارد. ورزش مغز: سعی کنید بو و صداهای جدید موجود در مسیر خود را شناسایی کنید. باز کردن پنجره ماشین این مدارها را با مواد اولیه بیشتری فراهم می کند.
بازی با تغییرات ذخیره
از آنجا که مغز ما به طور منظم به نشانه های بصری برای تمایز بین اشیا استفاده می کند، با استفاده از تماس برای شناسایی چیزهای مختلف، فعال سازی در نواحی قشری را افزایش می دهد که اطلاعات لمسی را پردازش می کند و منجر به سیناپس ها قوی تر می شود. (به طور مشابه، بزرگسالانی که بینایی خود را از دست می دهند، یاد می گیرند که حروف بریل را تشخیص دهند، زیرا مغز آن ها مسیرهای بیشتری برای پردازش ارتباط خوب اختصاص می دهد. در حالی که چراغ اتاق خاموش است، سعی کنید اشیا را تشخیص دهید. همچنین می توانید سکه ها را در جیب خود قرار دهید و زمانی که در یک گوشه توقف می کنید آن ها را شناسایی کنید.
دیدگاه تان را بنویسید