محکم و با اعتماد به نفس باش

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :

محکم و با اعتماد به نفس باش

5 نکته برای پرورش یک دختر که از صحبت کردن نمی ترسد.

تمرکز بر روی رشد داخلی ، نه فقط زیبایی بیرونی - دختران در فرهنگ ما با پیام هایی بمباران می شوند که زیبا ، جذاب و محبوب باشند. در حالی که یادگیری صحیح مراقبت از دختران از جمله تصمیم گیری در مورد لباس مناسب براساس رویدادی که در آن شرکت می کند مهم است ، تأکید بیش از حد بر زیبایی بیرونی در فرهنگ ما پیام نادرستی را برای دختران ما می فرستد. با آموزش دادن چگونگی رشد انعطاف پذیری ، به دختر خود کمک کنید تا بر روی درونی خود تمرکز کند. تأکید بر مهارتهای مرتبط با حل مسئله ، دفاع از خود و تسلط بر واکنشهای عاطفی او باعث افزایش ا عتماد به نفس و خود باوری وی خواهد شد.

شخصیت او را ستایش کنید - اگرچه هیچ مشکلی با اظهار نظرهای "شما خیلی شایان ستایش نیستید" که اغلب به آنها می دهید ، متوقف کردن در اینجا ضروری است. به شخصیت و تعارف او نیز توجه کنید. اگر او همدل و کمک دست دوستانش است ، از او بخاطر همین ستایش کنید. اگر او به یاد آورد که احساسات یا دیدگاه شخص دیگری را در نظر بگیرد ، این موضوع را تصدیق کنید. صرف وقت بیشتر برای ایجاد دلگرمی برای شخصیت او به او کمک می کند تا درک کند که زندگی عمیق تری نسبت به ظاهر بیرونی او وجود دارد. و این باعث افزایش اعتماد به نفس او می شود.

تشویق عادات سبک زندگی سالم - در دنیای پر مشغله امروز ، اکثر خانواده ها به خوبی غذا نمی خورند ، به اندازه کافی می خوابند یا زندگی متعادل برقرار نمی کنند. تشویق عادات زندگی سالم - از جمله تغذیه مناسب ، خواب کافی و زمان ورزش و آرامش - مؤلفه های مهم مدیریت استرس هستند. هرچه بیشتر بتوانیم نمونه ای از زندگی سالم قرار دهیم ، دختران ما برای این عادت های سالم ارزش بیشتری خواهند داشت. تمرکز خود را روی وعده های غذایی متعادل ، استراحت کافی ، ورزش و ایجاد وقت برای استراحت کنید. هرچه زندگی هر دو در زندگی متعادل بهتر باشد ، هر دو شما را به عنوان مسئولیت پذیری بهتر برای مقابله با عوامل استرس زای بزرگسالی فرا خواهید گرفت.

تمرکز روی نقاط مثبت - انعطاف پذیری ساختمان و اعتماد به نفس با تمرکز روی مثبت شروع می شود. تلاشهای شما ممکن است این اعتماد به نفس را از بین ببرد. درعوض ، سعی کنید انرژی خود را روی آنچه او درست انجام می دهد متمرکز کنید. با تحسین خاصی از آن ، کارهای خوبی را که انجام می دهد ، تصدیق کنید. بیشتر برای تشویق رفتارهای مثبت انجام می دهد تا اینکه در هنگام درخواست کمک از شما چرت و پرت باشد. توجه خود را به مواردی که می خواهید از او ببنید متمرکز کنید و کمترین توجهی را که به دست و پنجه نرم های رفتاری جزئی می کنید ، کنید. این بهترین روش برای تشویق رفتار مناسب و ایجاد اعتماد به نفس وی است.

به دنبال الگو های زنانه قوی باشید - دختران ما دوران پر از هیجان زندگی می کنند، دورانی که پر از مدل های نقش مثبت زن در همه ابعاد زندگی. زنان در رشته های ریاضی و علوم ، سیاست ، دو و میدانی ، هنر ، پخش ، مهندسی ، ساخت و ساز و تقریباً در هر زمینه دیگر حضور دارند. دختران درگیر در علم و ورزش بیش از پیش مورد توجه رسانه ها قرار می گیرند و به عنوان مدل های نقش ایفا می کنند. رسانه ها و مطبوعات داستان های بیشتر و بیشتری از شخصیت های زن قوی را برجسته می کنند که بیش از هر چیز به قدرت درونی خود متکی هستند. دختران خود را تشویق کنید که از آینده برای زنان قوی هیجان زده شوند. به آنها آموزش دهید تا از مثالهای زیادی که اکنون در فرهنگ ما وجود دارد یاد بگیرند. یادگیری از زنان و دختران موفق دیگر راهی عالی برای افزایش اعتماد به نفس است.