این خوراکی های به ظاهر بی ضرر دشمن دندان های شما هستند

احتمالاً می‌دانید که استرس برای سلامتی خوب نیست. با این حال، آیا می‌دانستید که استرس برای دندان‌های شما نیز مضر است؟ استرس به سیستم ایمنی بدن شما آسیب می‌رساند و این باعث افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری‌هایی مانند پارودنتیت می‌شود. این نوعی بیماری لثه است که با علائمی مانند خونریزی لثه یا بوی بد دهان قابل تشخیص است. در موارد بسیار جدی، پارودنتیت می‌تواند منجر به از بین رفتن دندان شود. در نتیجه اگر این علائم را در دهان و لثه خود مشاهده کردید فورا به پزشک مراجعه کنید.

قند خون بالا

قند خون بالا علامتی است که اغلب افراد دیابتی به آن مبتلا می‌شوند. نتیجه قند خون بالا این است که دهان شما خشک می‌شود. این حالت همچنین می‌تواند در اثر داروهای دیابتی نیز ایجاد شود. در نهایت به دلیل کاهش بزاق دهان در اثر فشار خون بالا، دندان‌های شما مستعد ابتلا به حفره‌ها و آسیب‌هایی هستند.

میوه

حتی اگر میوه بسیار سالم و پر از ویتامین و مواد معدنی باشد، دندان‌های شما این میان وعده شیرین را خیلی دوست ندارند. باکتری‌های موجود در دهان شما قندهای میوه را به اسید تبدیل می‌کنند و این باعث آسیب دیدن دندان‌های شما می‌شود. البته این بدان معنی نیست که شما باید از خوردن میوه خودداری کنید بلکه فقط باید میوه خود را به دو تکه در روز محدود کنید. بزاق شما بعد از خوردن میوه، اسیدیته موجود در دهان را خنثی می‌کند و به دندان‌ها آسیب می‌رساند.

نوشیدن آرام

عاقلانه است خوردن نوشیدنی‌های اسیدی مانند آب‌میوه و نوشابه به دلایل مشابه مانند قسمت قبلی در مورد خوردن میوه، باعث تخریب دندان شود. هنگامی که حدود یک ساعت وقت برای خوردن نوشیدنی خود صرف می‌کنید، دندان‌های شما به مدت طولانی‌تری در معرض اسید قرار می‌گیرند که این امر روی مینای دندان شما تأثیر می‌گذارد. آنچه به شما کمک می‌کند تا تخریب دندان در اثر نوشیدنی‌ها کندتر اتفاق بیفتد، نوشیدن نوشیدنی‌هایتان از طریق نی است.

برنج، سیب زمینی، ماکارونی

به غیر از میوه، بیسکویت و شیرینی، غذاهای دیگری نیز وجود دارند که حاوی قندهای زیادی هستند که شما از آن‌ها بی‌خبر هستید. سیب‌زمینی، ماکارونی و برنج از جمله آن‌ها هستند. این مواد غذایی حاوی نشاسته هستند و در دهان شما به اسید تبدیل می‌شوند. در نتیجه با خوردن این غذاها حفره‌هایی در دندان‌هایتان ایجاد خواهد شد. اما نیازی به وحشت نیست! تا زمانی که در طول روز حداکثر هفت وعده غذایی داشته باشید، دندان‌های شما بعد از هر وعده غذایی قادر به بهبودی و ترمیم خود هستند.

دارو

برخی از داروها باعث کند شدن تولید بزاق دهان می‌شوند. این داروها می‌توانند دهان را واقعا خشک کنند. درست مانند داشتن قند خون بالا، می‌تواند باعث خراب شدن دندان شما شود. داروهای متداول با این عارضه جانبی، داروهای ضد افسردگی و ضدافسردگی هستند. در این حالت، آدامس بدون قند می‌تواند به تولید بزاق کمک کند. جدای از داروهای ضد افسردگی، شربت سرفه و گلو هم می‌توانند تأثیر منفی بر روی دندان شما بگذارد. در واقع این داروها حاوی قند زیادی هستند و بنابراین می‌توانند باعث ایجاد حفره در دندان‌ها شوند. پودر موجود در برونکودیلاتورها که بیماران آسم زیاد از آن استف