خلاصی از هزینه های سنگین دندانپزشکی با 5 راهکار ساده

اما چطور می توانید سلامت دندان های خود را حفظ کرده و از صورتحساب های غیرضروری دندانپزشکی اجتناب کنید؟ و یا برای پیدا کردن یک دندانپزشکی خوب و ارزان در کرج که هزینه های درمانی کمتری می گیرد به دردسر نیافتید؟ در این مقاله 5 راهکار ساده اما بسیار مهم را برای خلاصی از هزینه های سنگین دندانپزشکی بررسی می کنیم.

1. به خوراکی هایی که می خورید دقت کنید

وقتی صحبت از خوراکی های مضر برای دندان ها به میان می آید احتمالا به یاد آبنبات و شکلات می افتید و آن قصه معروف و تکراری "یکی بود یکی نبود! یک بچه ای بود که قند خورد و دندوناش خراب شد " برایتان تداعی می شود. اما باید بگوییم که این قصه تکراری به قند و شکلات محدود نمی شود و موارد دیگری هم وجود دارند که می توانند دندان های شما را خراب کنند.

• سیگار، چای و قهوه: همه ما از ضررهای بی شمار سیگار آگاهی داریم اما جالب است بدانید آن نوشیدنی های انرژی بخش اول صبح و همان فنجان های به ظاهر بی خطر چای و قهوه هم باعث لکه دار شدن دندان های شما می شوند. ترک سیگار و کم کردن نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه اگرچه سخت به نظر می رسند اما وقتی به هزینه های بلندبالای سفید کردن دندان فکر کنید، راهکار بسیار ساده ای هستند.
• کلوچه، بستنی و کیک: به طور کلی مصرف انواع شیرینی های مصنوعی برای دندان های شما مضر بوده و باعث ایجاد پوسیدگی می شوند. کم کردن آن ها در رژیم غذایی علاوه بر سلامت دندان ها، تناسب اندام و کم کردن وزن شما را هم تضمین می کند.
• نوشابه های گازدار: نوشیدنی های شیرین و گازدار نوعی اسید مضر تولید می کنند که روی دندان ها باقی مانده و به مرور زمان آن ها را از بین می برند. علاوه بر این، نوشابه عملکرد معده را مختل کرده و باعث کاهش سطح کلسیم، افزایش وزن، افزایش خطر ابتلا به کبد چرب و ریسک ابتلا به دیابت می شود.
• آدامس: از آنجایی که محیط دهان فضای مناسبی برای تبدیل قند به اسید توسط باکتری ها می باشد، هر ماده ای که باعث شود میزان قند در محیط دهان افزایش یابد، می تواند موجب گسترش پوسیدگی دندان بشود. به همین دلیل جویدن آدامس های شیرین مانند این است که دندان های خودتان را با شکر شستشو دهید. در چنین حالتی استفاده از آدامس های بدون قند توصیه می شود اما باید حواستان باشد که حتی آدامس های بدون قند هم به علت استفاده از طعم دهنده های اسیدی و مواد نگهدارنده برای دندان ها ضرر دارند و استفاده بیش از حد آن ها توصیه نمی شود.
• نشاسته: نشاسته که در نهایت به قند تجزیه می شود، روی دندان ها جمع شده و به پلاک تبدیل می شود. در چنین حالتی مینای محافظ روی دندان کاهش پیدا کرده و ممکن است مشکلات مربوط به لثه مانند التهاب و تورم لثه رخ بدهد. به همین دلیل بهتر است در مصرف مواد غذایی حاوی نشاسته مانند نان، چیپس، سیب زمینی و برنج سفید، دقت بیشتری داشته باشید.
• آب میوه: اگرچه آبمیوه ها بی خطر به نظر می رسند اما به علت میزان بالای اسید و شکری که دارند، باعث پوسیدگی دندان می شوند و به ویژه کودکان باید از مصرف بیش از اندازه آن ها بپرهیزند.

1. دندان های شما آچار فرانسه نیستند

خوراکی هایی که در قسمت بالا نام بردیم، در خرابی دندان ها مقصر هستند اما گاهی اوقات ما با استفاده های نادرست از دندان های خودمان مانند باز کردن یک بسته، کندن چسب نواری، جدا کردن برچسب لباس و ... بیشتر از همیشه به دندان هایمان آسیب می زنیم. بنابراین حواستان باشد که وقتی ابزارهای دیگری مانند قیچی، چاقو و دربازکن وجود دارند از دهانتان استفاده نکنید و از جویدن اجسام سختی مانند انتهای خودکار یا شکستن پسته های سربسته و خوردن ته دیگ های بیش از حد سفت، دوری کنید. در غیر این صورت ممکن است یک سفر پر هزینه به مطب دندانپزشکی را تجربه کنید.

1. مسواک و نخ دندان را فراموش نکنید

استفاده از مسواک و نخ دندان عضو جدایی ناپذیر بهداشت دهان و دندان است. برای داشتن دندان های سالم به هیچ وجه به دنبال یک راه حل جادویی نباشید و این دو مورد را به خوبی انجام دهید. برخی از نکات مربوط به استفاده از نخ دندان و مسواک عبارتند از:

• دندان های خود را حداقل دو بار در روز و به مدت دو دقیقه مسواک بزنید.
• استفاده از نخ دندان باعث از بین رفتن پلاک و خرده های غذای مانده در بین دندان ها می شود پس حداقل یک بار در روز از آن استفاده کنید.
• از خمیردندان های حاوی فلوراید استفاده کنید.
• مسواک خود را به صورت دوره ای، برای مثال هر سه یا چهار ماه یک بار، عوض کنید.

1. از مراجعه به دندانپزشک غافل نشوید

گاهی اوقات شناسایی زودهنگام یک پوسیدگی سبب می شود از هزینه های گزاف عصب کشی، جراحی و ایمپلنت دندان نجات پیدا کنید. دندان های مظلوم ما معمولا کم حرف هستند و وقتی کارد به استخوانشان می رسد صدایشان در می آید. در واقع اکثر ما زمانی به دندانپزشکی مراجعه می کنیم که دچار دندان درد شدید شده ایم که در چنین حالتی کار به جاهای باریک می کشد و مجبور می شویم هزینه های سنگینی برای بهبود وضعیت دندان هایمان پرداخت کنیم. بنابراین بهتر است قبل از بروز چنین وضعیتی به طور مرتب و برای مثال هر سال یک بار به دندانپزشک مراجعه کرده و از سلامت دندان هایتان اطمینان حاصل کنید.

1. یک دندانپزشک خوب با هزینه های درمانی کمتر پیدا کنید

احتمالا با این مسئله مواجه شده اید که مطب ها و درمانگاه های دندانپزشکی مختلف بابت انجام خدمات مشابه، هزینه های متفاوتی دریافت می کنند. این تفاوت قیمت ها به موارد مختلفی مانند تجربه و تخصص دندانپزشک، تجهیزات و مواد مصرفی، امکانات جانبی و ... بستگی دارد. به همین جهت پیدا کردن یک دندانپزشک خوب که هزینه های درمانی معقولی داشته باشد به یک چالش تبدیل می شود. و البته باید توجه داشته باشید خدمات دندانپزشکی را نمی توان تنها با هزینه آن ها مورد سنجش قرار داد. چرا که ممکن است شما دندان هایتان را با هزینه پایین و کیفیت کم درمان کرده و مدتی بعد مجبور شوید برای اصلاح درمان قبلی دوباره به دندانپزشک مراجعه نمایید. البته به این معنی نیست که همه خدمات دندانپزشکی گران قیمت از کیفیت زیادی برخوردارند. بنابراین بهتر است قبل از مراجعه به دندانپزشک به خوبی تحقیق نمایید. برای مثال می توانید از آشنایان پرس و جو کنید یا در سایت های معرفی مشاغل مانند سایت معرفی مشاغل کرج تبلیغ جستجو کرده و کیفیت خدمات و هزینه های دندانپزشکی های مختلف را مقایسه نمایید. همچنین می توانید برای کمتر کردن هزینه های دندانپزشکی از بیمه های دندانپزشکی مختلف استفاده نمایید.