چند روش ساده و معجزه آسا برای محافظت ریه در برابر عفونت
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
به گزارش نامه نیوز، در دوران شیوع کرونا اغلب افراد توجه ویژه‌ای به سلامت ریه‌های خود دارند، اما روش‌های حفاظت از ریه‌ها بسیار ساده‌تر از آن است که تصور می‌شود، فقط کافیست کمی زمان و حوصله داشته باشیم:
آب کافی نمینوشیدبدن انسان بیشتر از آب ساخته شده است بنابراین نوشیدن آب کافی برای هیدراته شدن بدن مهم است. اگر آب کافی ننوشید، اندام‌های شما، به ویژه ریه‌ها، رنج می‌برند. در حقیقت، در افراد با رطوبت کافی، مخاط ضخیم‌تر از حد متوسط ایجاد می‌شود. تنفس دشوارتر می‌شود و خطر مشکلات تنفسی افزایش می‌یابد.
دستان خود را به مدت کافی شستشو نمیدهیدآیا می‌دانید ۸۰ درصد از شایع‌ترین عفونت‌های تنفسی با لمس منتشر می‌شوند؟ برای محافظت از ریه‌های خود در برابر چنین عفونت‌هایی، دستان خود را مرتبا بشویید.
استفاده از رنگ شیمیاییرنگهای شیمیایی با ترکیبات آلی فرار (VOC) می‌تواند ریه‌ها را تحریک کند. برای به حداقل رساندن خطرات سلامتی، یک رنگ طبیعی انتخاب کنید که حاوی کمترین VOCها باشد. اگر به طور مرتب با رنگ کار می‌کنید، از تجهیزات محافظتی مناسب استفاده کرده و از تهویه مناسب محل کار خود اطمینان حاصل کنید.
پنجره‌های خود را بسته نگه میداریدبسته نگه داشتن مکرر پنجره‌ها می‌تواند برای ریه‌های شما مضر باشد، به خصوص اگر خانه شما از سیستم تهویه مرکزی برخوردار نباشد. باز کردن پنجره‌ها با دفع هوای مضر منزل شما را تهویه می‌کند و با کاهش رطوبت خطر ایجاد کپک را کاهش می‌دهد.
استفاده مکرر از اسپریهااستفاده مکرر از اسپری‌ها مطمئناً به بوی بهتر خانه شما کمک می‌کند، اما ممکن است برای ریه‌های شما سود چندانی نداشته باشند. این اسپری‌ها گاهی به عملکرد دستگاه تنفسی آسیب می‌رسانند و حتی محصولات طبیعی و بدون بوی شدید نیز بدون خطر نیستند. برای تصفیه هوای خانه، پنجره‌های خود را باز کنید. این روشی آسان است و هزینه‌ای ندارد.
دیدگاه تان را بنویسید