افراد شب‌بیدار بیشتر در خطر سرطان هستند/ فعال شدن مکانیزم نابودی رادیکال‌های آزاد در شب

به گزارش نامه نیوز، مریم مقصودی تبار، اظهار کرد: کسانی که شب‌ها بیدار هستند در مکانیزم از بین بردن رادیکال‌های آزاد بدن دچار مشکل هستند چرا که آنتی اکسیدان‌ها در خواب فعال می‌شوند و همانند یک رفتگر، مواد سرطان‌زا را در تاریکی جمع و خنثی می‌کنند. وی تصریح کرد: مطالعات انجام شده نشان داده است که سرطان پستان در زنانی که به مدت طولانی شیفت‌های شب‌کاری داشته‌اند بیشتر دیده می‌شود. این فلوشیپ اختلال خواب گفت: انسان به شکلی خلق شده است که در نور آفتاب یعنی از 8 صبح تا شامگاه بیدار باشد و در ساعات تاریکی بخوابد اما افراد شیفت‌کار مجبورند 8 شب تا 8 صبح کار کنند و در روز بخوابند که این عدم هماهنگی بدن فرد با شغل به اختلال خواب و خواب‌آلودگی فرد در طول روز منجر می‌شود.

وی تاکید کرد: راه حل این مشکل این است که روز و شب فرد به طور کامل تغییر کند، یعنی فرد همیشه روزها بخوابد و شب‌ها بیدار باشد که برای این کار باید در محیطی کنترل شده قرار بگیرد یعنی شب‌ها در محیطی پر نور کار کنند و روزها در محلی تاریک به خواب می‌روند و تا زمان رسیدن به محل خواب از عینک آفتابی استفاده کنند تا نور زیاد به شبکیه چشم نرسد.

منبع: فارس