نکات مفید برای شادابی پوست و مو

دکتر سید مهدی میرغضنفری؛ پژوهشگر طب سنتی در خصوص نکات مفید برای شادابی پوست و مو گفت: «یکی از مشکلات شایع امروز مسائل مربوط به پوست، مو و زیبایی است که از جمله این موارد می‌توان به انواع جوش‌های پوستی، چروک‌های زودرس، ریزش مو در سنین نسبتا پایین و لک‌های پوستی و مات شدن رنگ پوست و ... اشاره نمود. به گزارش نامه نیوز ، امروزه مواد آرایشی بهداشتی خیلی متنوع و فراوانی در کل دنیا تولید می‌شود و به فروش می‌رسد، اما طب سنتی برای این مشکلات، چه راهکارهایی دارد؟» وی افزود: «در طب سنتی همیشه شروع هر موضوعی، پیشگیری است. یعنی باید از خراب شدن پوست پیشگیری کرد. پیشگیری با سبک زندگی سالم و خوب انجام می‌گیرد. مشکلات پوست در مزاج‌های مختلف، متفاوت است. مثلا پوست افراد با مزاج سرد و خشک، استعداد لک،‌ خال و موی زائد زیادی دارند. اگر تدابیر مربوط به خودشان را رعایت کنند، ایجاد لک در پوست‌شان کاهش می‌یابد و لک‌های موجود در پوست‌شان (اگر خیلی از روی آنها نگذشته باشد) هم شروع به کمرنگ شدن و از بین رفتن می‌کنند. کسانی که مزاج‌های گرمی دارند (مزاج‌های گرم و خشک و به ویژه گرم و تر)، احتمال بروز جوش‌های قرمز و خونریزی‌دهنده و دمل‌های پوستی در آنها بیشتر است. این افراد هم باید تدابیر خاص خود را رعایت کنند، مثلا در مصرف گرمی‌جات و مواد غذایی چرب و تند زیاده‌روی نکنند. افرادی که مزاج‌های سرد و رطوبتی دارند، معمولا پوست‌های خوبی دارند و احتمال دارد که در پوست آنها لک‌های سفید ایجاد شود». این پژوهشگر طب سنتی گفت: «یکی از مواردی که خیلی باعث خراب شدن پوست می‌شود، پرخوری است که هم در احادیث و هم در طب به آن اشاره شده است. اگر انسان بیشتر از نیاز بدن خود غذا مصرف کند و فعالیت بدنی کمی هم داشته باشد، غذاهای زیاد خورده شده و مصرف نشده در بدن و غذاهایی که از بدن دفع نشده‌اند، در زیر پوست رسوب می‌کنند، بنابراین راهکار اصلی آن گرفتن رژیم‌های مناسب مزاج و ورزش کردن است که با افزایش گردش خون پوست، باعث شستشوی رنگدانه‌ها و لک‌ها می‌شود و پوست را شاداب نموده و به سمت رنگ طبیعی (که تقریبا بین سفید، گندمی و صورتی است و البته در مزاج‌های مختلف، متفاوت است) می‌برد». دکتر میرغضنفری در پایان اظهار داشت: «روغن‌هایی که برای پوست استفاده می‌شوند (مخصوصا برای پوست‌های خشک) در طب سنتی خیلی کاربرد دارند، مثلا روغن بنفشه، روغن کدو، روغن گشنیز و یا روغن بادام شیرین که ماهیت خنک دارند و مصرف آنها برای افراد با مزاج گرم که زیاد جوش می‌زنند، خیلی توصیه ‌می‌شوند. آب پنیر یا ماء الجبن (دو لیوان شیر جوشانده شده که مقداری سرکه به آن اضافه شده باشد، که در این صورت، بخشی تبدیل به پنیر می‌شود. مایع باقیمانده پس از جدا کردن پنیرها، آب پنیر است) هم ماده‌ای است که می‌توان آن را خورد که باعث شستشو و پاکسازی بدن و گوارش می‌شود و همچنین می‌توان آن را به پوست مالید و ماساژ داد که برای بهبود کیفیت پوست نیز مفید است». وی در پایان افزود: «افرادی که پوست‌های ملتهبی دارند که امروزه به ویژه در جوانان و نوجوانان و در فصول گرم بسیار شایع است،‌ می‌توانند مغز خیار را رنده کرده و آن را (و یا آب آن را) مانند ماسک روی پوست بگذارند و یا از ماست و یا دوغ‌های طبیعی برای مالیدن به پوست صورت استفاده کنند و یا از گیاهی مانند اسفرزه یا گل پنیرک (که وقتی در آب خنک ریخته می‌شود، لعاب می‌دهد) استفاده نمایند و آب باقیمانده از گیاه را که ماهیت خنک و رطوبت‌بخش به پوست می‌دهد روی پوست بگذارند و مدتی بماند که باعث شادابی و بهبود حالت و کیفیت پوست می‌شود. کسانی که گرمی‌جات زیاد می‌خورند، ممکن است دچار خارش پوست شوند، بنابراین عدم استفاده از مواد غذایی تند مانند فلفل و ادویه‌جات، فست‌فودها و سس‌ها و رب‌های تند هم به برطرف شدن این خارش‌ها کمک می‌کند». منبع : زندگی آنلاین