۳ راز داشتن عمری طولانی را بشناسید

به گزارش نامه نیوز ، برای داشتن عمری طولانی همیشه داشتن رژیم‌غذایی سالم و ورزش بسیار توصیه شده است. اما بنابر بررسی محققان، اگر می‌خواهید به ۱۰۰ سالگی برسید، باید به زندگی دید مثبتی داشته باشید و تا جایی که می‌توانید خودتان را مشغول نگهدارید. از دیگر عوامل می‌توان از عشق به خانواده، وجدان‌کاری و ایمان مذهبی نام برد. محققان دانشگاه رم و کالیفرنیا، به بررسی پیرترین ساکنان ۹روستا در جنوب کشورایتالیا، پرداختند و متوجه شدند آنها نسبت به اقوام جوان‌تر خود، از سلامت ذهنی و حال عمومی بسیار بهتری برخوردار بودند. این افراد اعتماد به نفس و مهارت‌های تصمیم‌گیری بالایی داشتند. همچنین عشق آنها به کار‌کردن در خانه و روی زمین‌هایشان به زندگی آنها معنا می‌داد و چنان سرسخت و جسور بودند که تحت هیچ شرایطی تسلیم مشکلات نمی‌شدند. آنها همیشه فعال و پرمشغله بوده و روی محیط‌زیست خود کنترل داشتند. درضمن با تغییرات به سرعت خود را وفق داده و معتقد بودند که تغییرات به آنها فرصتی برای رشد می‌دهد. تاکنون محققان راز عمر‌طولانی را در ژنتیک می‌دانستند و هرگز به عوامل شخصیتی و یا سلامت‌ذهنی افراد توجه‌ای نداشته‌اند. افراد مورد مطالعه در این تحقیق، حوادث ناراحت ‌کننده‌ای در زندگی نیز تجربه کرده بودند. اما ویژگی‌های شخصیتی‌شان، آنها را سرپا نگهداشته و عمری طولانی را تجربه کرده‌اند. محققان متوجه شده‌اند که جمعیت‌روستایی از آنجایی که تفکر مثبت و وجدان کاری بیشتر، سرسختی و پیوند خانوادگی عمیق‌تری نسبت به دیگر جوامع از خود نشان می‌دهند، می‌توانند سال‌های زیادی عمر کنند. منبع: طبنا