نکته سلامت؛ با این راهکارهای ساده از پوکی استخوان جلوگیری کنید پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، ریسک پوکی استخوان با بالارفتن سن افزایش می یابد. محققان برای پیشگیری یا به تعویق انداختن پوکی استخوان، راهکارهای زیر را پیشنهاد می کنند: - خوردن غذاهای سرشار از کلسیم و ویتامین D. - انجام منظم ورزش های استقامتی. - ترک سیگار (در صورت سیگاری بودن). - عدم مصرف مشروبات الکلی. منبع: مهر آنچه دیگران می خوانند دور جدید فروش فوق العاده سایپا ویژه 1403 آغاز شد | حراج سوگلی سایپا زیر قیمت نمایندگی فقط تا این تاریخ قیمت گوشت قرمز گران شد | قیمت گوشت گوساله و گوسفندی کیلویی چند؟ سورپرایز بانک ملت برای متقاضیان وام فوری | وام فوری 300 میلیونی با کارمزد 2 درصد + بازپرداخت 36 ماهه متقاضیان زمین رایگان عجله کنند | هدیه دولت برای مستاجران در راه است پیش بینی قیمت دلار در هفته آینده | قیمت دلار ارزانتر میشود؟ ویژه پوکی استخوان ویتامین D ورزش های استقامتی تغییر قانون افزایش حقوق کارگران اعلام شد | راهکار جدید مجلس برای ترمیم حقوق کارگران لینک کپی شد
دیدگاه تان را بنویسید