نحوه جلوگیری از کم شنوایی

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :

نحوه جلوگیری از کم شنوایی

محافظت از گوش شما می تواند به جلوگیری از کم شنوایی کمک کند. یاد بگیرید که چگونه با این نکات از کم شنوایی جلوگیری کنید.

صدا از دو طریق می تواند برای بدن انسان خطرناک باشد. اول اینکه ، صدای بلند امکان ایجاد صدمات جسمی به گوش را دارد که می تواند منجر به مشکلات شنوایی شود. دوم ، سر و صدای طولانی مدت می تواند ناراحتی عاطفی ایجاد کند. بیشتر مردم موافق هستند که آلودگی صوتی در بهترین حالت بسیار آزار دهنده و در بدترین حالت برای گوش دردناک است.

آسیب فیزیکی

صدای بلند یکی از بزرگترین دشمنان شما است. گوش ها بسیار حساس هستند و آسیب رسیدن به هر بخشی از ساختار آنها می تواند مشکلاتی ایجاد کند. چنین آسیب هایی در اثر طولانی شدن قرار گرفتن در معرض سر و صدای بلند یا صدای ناگهانی ایجاد می شود. خسارت می تواند دائمی یا موقت باشد و موارد مکرر آسیب موقت ممکن است باعث خسارت دائمی شود.

آسیب دیدن گوشها لزوماً به معنای کم شنوایی نیست: زنگ زدن در گوش و حساسیت جسمی یا روانی در بعضی از صداها همچنین به عنوان آسیب گوش طبقه بندی می شوند.

وزوز گوش یک صدای مداوم در گوش است که می تواند در اثر سر و صدای بسیار بلند مانند صدای آن در یک موسقی بلند یا راک ایجاد شود. در این موارد ، وزوز گوش معمولاً چند ساعت طول می کشد و شنوایی طبیعی برمی گردد ، اما می تواند یک وضعیت مداوم باشد.

به عنوان مثال کم شنوایی موقت احساس ناشنوایی جزئی است که به عنوان مثال هنگام ترک کنسرت راک احساس می کنید. شنوایی شما از این آسیب روبرو خواهد شد ، اما چه زمانی بستگی به این دارد که چه مدت شما گوش می کردید و موسیقی چقدر بلند بود.

کاهش شنوایی دائمی ممکن است تدریجی باشد که در اثر قرار گرفتن در معرض سر و صدا در طی مدت زمانی ایجاد می شود.

میزان نویزی بودن صدا

بیش از 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض محافظت نشده در برابر صداهای بالاتر از 100 دسی بل توصیه می شود.

قرار گرفتن در معرض منظم بیش از 1 دقیقه برای تلفن های موبایل بیش از 110 دسی بل می تواند باعث افت شنوایی دائمی شود. حتی قرار گرفتن در معرض یک بار می تواند باعث کم شنوایی دائمی شود.

صداهای بیش از 85 تا 90 دسی بل امکان آسیب به گوش شما را دارند. این تقریباً در همان سطح دسی بل به عنوان ماشین چمن زنی است.

استرس روانی

عوامل مختلفی از جمله اختلال در خواب ، عصبانیت و رفتارهای اصلاح شده اجتماعی به آلودگی صوتی نسبت داده شده است. گرچه بدن شما به طرق مختلف به طور صوتی به صدا پاسخ می دهد ، افرادی که به طور مداوم در معرض صداهای تهدیدآمیز قرار دارند ، ممکن است شروع به پیش بینی آنها کنند. این می تواند به ایجاد مزمن هورمونهای استرس و اضطراب روانی منجر شود.

آنچه شما می توانید انجام دهید

به حداقل رساندن آلودگی صوتی می تواند مشکل باشد. با وجود این ، نکته اصلی مراقبت از گوش و کاهش استرس ناشی از سر و صدا این است که درک کنید که در چه شرایطی محیط آسیب دیده هستید و یا منبع را کاهش می دهید یا اقدامات محافظتی انجام می دهید.

در خانه

با توجه به سیستم های تلویزیون ، رادیو و موسیقی، باید سر و صدا را در حد معقول نگه دارید: باید بتوانید به راحتی در مورد هر قطعه تجهیزات صحبت کنید. مراقب حجم جلوی هدفون و مقدار آن در فضاهای محدود مانند ماشین خود باشید.

بهبود منزل. اگر از تجهیزات پر سر و صدا استفاده می کنید ، از گوش خود محافظت کنید. این امر در مورد استفاده از تجهیزات باغ نیز صدق می کند.

ورزش و اوقات فراغت. سرگرمی های شما ممکن است گوش شما را در معرض خطر قرار دهد. هرکسی که موتورسیکلت سواری کند یا به اسکیت سواری برود باید از گوش محافظت کند.

در محل کار

همه مشاغل در محیط های آشکارا پر سر و صدایی قرار ندارند ، اما باید هوشیار باشند. به عنوان مثال ، میزان سر و صدا در آشپزخانه های رستوران در زمان های پر مشغله می تواند زیاد باشد ، و اگر این دستگاه ها با وسایل محدود کننده صدا در دسترس نباشند.