۵ نکته مهم برای مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
همراه با ترافیک، آلودگی احتمالا یکی از بزرگترین مشکلات زندگی شهری است. عناصر مختلفی می‌توانند بر روی پوست اثر بگذارند، مانند ذرات سمی، مونواکسیدکربن، انتشار اکسید نیتروژن از اتومبیل‌ها و سرب ناشی از کارخانه‌ها. همچنین آلاینده‌های ثانویه‌ای مثل اوزون نیز وجود دارند که در اثر تابش پرتو‌های خورشید به آلاینده‌های اولیه ایجاد می‌شوند. مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا، یکی از ضروریاتی است که بیش از همه، شهرنشینان، باید بیاموزند تا هرچه بیشتر از اثرات سوء آلودگی هوا در این روز‌ها در امان بمانند. ما در این مطلب روش‌ها و محصولاتی را معرفی خواهیم کرد که در این زمینه به شما کمک می‌کنند.
اثرات آلودگی هوا بر پوست
آلودگی هوا تنها پوست را کثیف نمی‌کند. ذرات موجود در هوا با تجمع بر روی پوست، به منافذ آن نفوذ کرده و آن‌ها را سمی می‌کنند و بنابراین اکسیژن رسانی به پوستتان کاهش می‌یابد. نتیجه اینکه پوست خفه می‌شود، درخشش خود را از دست می‌دهد و از لحاظ ظاهری دچار نقص‌هایی می‌گردد. به علاوه، تماس پوست با آلودگی هوا منجر به ایجاد رادیکال‌های آزاد، مولکول‌های ناپایداری که از اکسیداسیون سلولی تولید می‌شوند، می‌گردد و در نهایت روند پیری پوست را تسریع می‌کند. یکی دیگر از اثرات منفی آلودگی هوا این است که، چون آلودگی به صورت روزانه به پوست آسیب می‌رساند، پوست قدرت محافظتی خود را از دست می‌دهد و واکنش‌پذیرتر و آسیب‌پذیرتر می‌شود. در نهایت، یک چرخه‌ی باطل ایجاد شده و ممکن است تاثیراتی از قبیل موارد زیر را مشاهده کنید:
- سردی چهره
- بازشدن منافذ پوست و ایجاد جوش‌های سرسیاه
- هایپرپیگمانتاسیون
- پیری زودرس
- کم‌آبی و خشکی پوست
هر روز صورت خود را بعد از آرایش، با استفاده از پاک‌کننده‌های مخصوص تمیز کنید تا مطمئن شوید هرگونه آلاینده‌ای که توسط آن‌ها به پوست شما چسبیده‌اند، از روی صورت پاک می‌شوند.
۲. لایه برداری را فراموش نکنید
هفته‌ای یک یا دو بار پوست خود را لایه‌برداری کنید. لایه‌برداری، علاوه بر بازکردن منافذ پوستی‌تان و از بین بردن سلول‌های پوستی مرده، از تجمع آلودگی و باکتری بر روی پوست جلوگیری می‌کنند. با این کار، محصولات بهداشتی و مراقبتی که بر روی پوست اعمال می‌کنید، اثربخش‌تر خواهند بود.
۳. پوست خود را مرطوب نگاه دارید
صبح و شب پوست خود را مرطوب کنید. پس از پاک کردن یا لایه‌برداری صورت، سطح رطوبت پوست خود را با استفاده از سرمی که سرشار از مواد فعال است، متعادل کنید و به دنبال آن، یک مرطوب‌کننده‌ی متناسب با نوع پوست خود اعمال کنید. سرم و کرم یکدیگر را تکمیل کرده و از پوست شما محافظت می‌کنند.
۴. از پوست در برابر آفتاب محافظت کنید
این موضوعی بسیار پراهمیت است. استفاده از کرم‌های ضد آفتاب به صورت روزانه بسیار ضروری است. پرتو‌های فرابنفش خورشید نه تنها برای پوست مضرند، بلکه اثر آلاینده‌های هوا را نیز تقویت می‌کنند. بنابراین، هر روز از این کرم‌ها استفاده کنید.
۵. رژیم غذایی مناسب داشته باشید
غذا‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم بخورید. سیر، بادام، بادمجان، کلم بروکلی، آووکادو، غلات کامل، ماهی و تخم مرغ علاوه بر اینکه خوشمزه هستند، به ترمیم غشا هیدرولیپیدی پوست و تقویت بافت‌های سالم آن کمک می‌کنند.
دیدگاه تان را بنویسید