چگونه سالمندان استقامت خود را حفظ کنند؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
فیزیوتراپیست ها هشدار می دهند که میلیون ها فرد مسن به دلیل ناتوانایی در حفظ استقامت خود در معرض سقوط و یا زمین خوردن هستند.
به گزارش نامه نیوز براساس اعلام انجمن فیزیوتراپیست های انگلیس، افزایش خریدهای اینترنتی و یا تلفنی باعث شده که افراد کمتری خود اقلام و خواروبار خریداری شده را به منزل حمل کنند.
به گفته فیزیوتراپیست ها، به واقع حفظ نیرو و استقامت در سالخوردگی موضوع مهمی است که بسیاری از افراد به آن توجه ندارند.
بر اساس نوصیه وزارت بهداشت انگلیس، افراد باید هفته ای دو جلسه حرکات ورزشی استقامتی مانند ورزش با وزنه داشته باشند تا نیرو و استقامت بدن در میانسالی حفظ شود.
به گفته محققان، حمل بار، جارو زدن و یا باغبانی از فعالیت هایی در زندگی روزمره است که تاثیراتی مشابه با ورزش های استقامتی دارد.
منبع: ایرنا
دیدگاه تان را بنویسید