5 نکته که در مورد ضد آفتاب نمی دانید!

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :

ضد آفتاب آخرین راه حل شماست برای محافظت بدن از آفتاب، ضد آفتاب باید آخرین قدمی باشد که برمی دارید. این به معنی بی اهمیتی ضد آفتاب نیست؛ مسئله این است که سایر اقدامات احتیاطی نیز نقش بزرگی دارند.

ای. دبلیو.جی می گوید، لباس شما می تواند خطر آفتاب سوختگی را تا 27 درصد کاهش دهد. همچنین ماندن در سایه به ویژه برای نوزادان از اهمیت زیادی برخوردار است: نگه داشتن نوزادان در سایه می تواند خطر ابتلا به سوختگی های متعدد را به میزان 30 درصد کاهش دهد. این گروه همچنین به افراد توصیه می کند از عینک آفتابی برای محافظت از چشم در برابر اشعه ماوراء بنفش استفاده کنند. پیشنهاد داده می شود برنامه ریزی برای خروج از خانه به اوایل صبح یا اواخر بعد از ظهر، هنگامی که خورشید در پایین ترین قسمت در آسمان قرار دارد، موکول شود.

SPF بالاتر بهتر نیست به نظر می رسد صنعت ضد آفتاب هر ساله محصولاتی با SPF بالاتر تولید می کند. بر اساس گفته سازمان غذا و دارو (FDA)، SPF یا همان عامل محافظت در برابر آفتاب، عامل اندازه گیری میزان امکان آفتاب گرفتن فرد و در معرض آفتاب بودن با ضد آفتاب خاص، بدون ایجاد آفتاب سوختگی است. اما این سازمان کرم های ضد آفتاب با SPF 50 یا بالاتر را ذاتاً گمراه کننده خوانده است. به نظر می رسد، کرم های ضد آفتاب با SPF بالا ممکن است فقط کمی از نمونه های با SPF پایین مناسب تر باشد. ضد آفتاب با SPF 50 حدود 89 درصد از اشعه مضر نور خورشید که باعث ایجاد قرمزی و آفتاب سوختگی می شود را مسدود می کند. در حالی که ضد آفتابی با SPF 100 حدود 99درصد از اشعه مضر را دفع می کند، در واقع تنها یک درصد بیشتر. بسیاری از مردم فکر می کنند با استفاده از محصولات با SPF بالاتر می توانند زمان بیشتری را در آفتاب بگذرانند، در حالی که این چنین نیست.

نکته دیگر اینکه، SPF فقط به محافظت از پوست در برابر اشعه UVB که باعث قرمز شدن پوست و سوزش پوست می شود، اقدام می کند. ممکن است فرد فکر کند که چون پوستش قرمز نمی شود، هیچ آسیبی نمی بیند، در حالی که گفته می شود اشعه UVA نیز می تواند آسیب رسان باشد، پس سعی کنید زمان زیادی را زیر نور خورشید سپری نکنید حتی با ضد آفتاب.

به پیشگیری از سرطان ربطی ندارد دانشمندان می دانند که قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث سرطان پوست می شود. بنابراین آیا ضد آفتاب که از پوست در برابر آفتاب محافظت می کند، از سران جلوگیری می کند یا باعث کاهش خطر آن می شود؟ در واقع، گروه های بهداشت عمومی، از جمله سازمان غذا و دارو، موسسه ملی سرطان و آژانس بین المللی تحقیقات سرطان، می گویند که داده های علمی از این ایده پشتیبانی نمی کنند که ضد آفتاب ها به تنهایی می توانند آمار انواع سرطان پوست را کاهش دهند.

مطالعات نشان داده است افرادی که برای محافظت از پوست خود فقط به ضد آفتاب متکی هستند، بیشتر از افرادی که خود را از راه های دیگر محافظت می کنند با سرطان پوست ارتباط دارد.

اما عامل دیگر ممکن است این باشد که آفتاب سوختگی تنها موردی نیست که می تواند منجر به سرطان پوست شود. پرتوهای UVA که آسیب قابل مشاهده ای ایجاد نمی کند نیز می توانند باعث تغییراتی شوند که منجر به سرطان می شود. اگرچه کرم های ضد آفتاب در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کنند، اما این محصولات محافظت کمتری در برابر اشعه UVA دارند.

کرم ها تنها در برابر آفتاب سوختگی محافظت می کنند آفتاب سوختگی تنها یکی از راه هایی است که خورشید می تواند به پوست آسیب برساند. حتی اگر پوست شما در معرض نور آفتاب قرار نگیرد، ممکن است آسیب دیده باشد. به عنوان مثال، پرتوهای UVA که ضد آفتاب اغلب به اندازه کافی مانع از تاثیر آن نمی شود، می توانند به عمق بیشتری در پوست نفوذ کرده و رادیکال های آزاد تولید کنند. این رادیکال های آزاد می توانند با مولکول های زیادی در بدن واکنش نشان دهند و حتی می توانند به DNA آسیب رسانده و پیری پوست را تسریع کنند.

لازم است که بدانید، بهترین ماده برای مسدود کردن اشعه UVA، اکسید روی است.

مراقب ویتامین A بیش از حد باشید طبق مطالعاتی که گروه ای. دبلیو.جی انجام داده نزدیک به 14 درصد از کرم های ضد آفتاب حاوی نوعی ویتامین A به نام رتینیل پالمیتات است. این ترکیب اغلب برای کمک به مبارزه با پیری پوست به محصولات آرایشی اضافه می شود. مطالعات متعددی در حیوانات نشان داده است که این ترکیب خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. یک مطالعه در سال 2012 بر موش های بدون مو نشان داد که این ماده براساس برنامه ملی سم شناسی، خطر ابتلا به برخی از تومورها را افزایش می دهد. اگرچه این یافته ها هنوز در انسان تأیید نشده است اما توصیه می شود که مردم از محصولاتی که حاوی رتینیل پالمیتات هستند استفاده نکنند.