راهنمای خرید کفش مناسب ورزشی

به گزارش نامه نیوز ، حتما برای شما پیش آمده که وارد فروشگاه شده و قصد انتخاب یک کفش مناسب دویدن را داشته‎اید اما با دیدن مدل‎های بسیار متنوع حسابی گیج و سردرگم شده باشید! از آنجا که زمان زیادی برای تهیه یک جفت کفش صرف می‎کنید، پس مهم است تلاش کنید تا روش انتخاب کفش مناسب دویدن را بیابید. بسیاری از متقاضیان در انتخاب کفش به قیمت توجه می‌کنند و گمان می‌کنند هر چه قیمت کفش بیشتر باشد، کیفیت بهتری دارد. مساله‌ای که لزوما درست نیست. یک دکترای فیزیولوژی ورزشی در این باره گفت: یک کفش مناسب باید سبک وزن، بادوام و انعطاف‎پذیر باشد.

وحید ولی‎پوری اظهار کرد: افرادی که دچار صافی کف پا هستند باید از کفی‎های طبی مناسب استفاده کنند. کفش را باید متناسب با مکان انتخاب کرد. در یک کفش استاندارد فاصله بین ارتفاع پنجه و پاشنه باید یک و نهایتاً دو سانتی‎متر باشد. انعطاف‎پذیری یک کفش باید به حدی باشد که انگشتان پا در حین دویدن به راحتی خم شوند.

این دکترای فیزیولوژی اضافه کرد: نرمی لایه داخلی کفش باید در حدی باشد که از اصطکاک بیش از حد پا جلوگیری کند. زمانی که حس کردید کفش شما استهلاک پیدا کرده است، با انتخاب یک کفش مناسب آن را تعویض کنید.

ولی‎پوری یادآور شد: برای ورزش‎های دو استقامت کفش سبک، برای یک دونده سرعتی کفش میخی و در ورزش‎های همگانی کفش سبک و کف نرم توصیه می‎شود. پاشنه کفش باید تخت بوده و پای فرد در آن احساس راحتی کند.

منبع: ایسنا