درمان‌های ورزشی برای بی‌اختیاری ادرار در زنان

به گزارش نامه نیوز، طبق راهنماهای جدید درمانی، انجام ورزش‌هایی برای افزایش قدرت ماهیچه‌های لگن، انجام تمرین‌های مخصوص مثانه و کاهش وزن می‌تواند به درمان بی‌اختیاری ادرار در زنان کمک کند.

یکی از پزشکان در این‌باره می‌گوید: بی‌اختیاری در ادرار مشکلی شایع میان زنان است که اغلب برای درمان آن به پزشک مراجعه نمی‌کنند و تشخیص داده نمی‌شود. پزشکان باید روشی را به کار گیرند تا زنان این مشکل خود را به آن‌ها اطلاع دهند و آن را درمان کنند. پزشکان درمان‌های ورزشی و دارویی را برای این مشکل پیشنهاد می‌کنند تا از جراحی جلوگیری شود. بر این اساس به زنانی که اضافه وزن دارند پیشنهاد می‌شود که ابتدا وزن خود را کم کرده و سپس با ورزش‌های خاص این مشکل خود را درمان کنند. ورزش کلگ که ورزشی مناسب برای درمان بی‌اختیاری ادرار است، شامل منقبض کردن و رها کردن عضلاتی است که ادرار را کنترل می‌کند. بی‌اختیاری ادرار در 25 درصد زنان بین 14 تا 21 سال، 44 تا 57 درصد زنان بین 40 تا 60 سال و 75 درصد زنان بالای 75 سال اتفاق می‌افتد.

منبع: ایسنا