رژیم غذایی برای گرم‌مزاج‌ها

به گزارش نامه نیوز، غلامرضا کرد افشاری گفت: یکی از گروه‌هایی که در دسته مزاج‌های گرم قرار می‌‌گیرد، افراد با مزاج گرم و خشک است. این افراد لاغر اندام بوده و رنگ چهره آنها متمایل به زردی است. تحمل گرما را ندارند و معمولا خواب کمی دارند. وی افزود: افراد با مزاج گرم و خشک، عطش زیاد و دهانی خشک دارند، زود عصبانی می‌شوند و زود هم آرام می‌گیرند. این افراد پر جنب و جوش و پر انرژی هستند. این متخصص طب سنتی افزود: برای افراد با مزاج گرم و خشک مصرف بالای سیر، پیاز، ادویه‌های تند، گوشت قرمز، موز، خربزه،‌ آناناس، انجیر، غذاهای سرخ کرده، گردو، پسته، فندق و نارگیل مضر است. وی افزود: مصرف زیاد این نوع مواد غذایی بدن این افراد را از حالت تعادل خارج می‌کند و آنها را دچار علائمی مثل خشکی پوست، اضطراب، بی‌خوابی و طپش قلب می‌کند. کردافشاری گفت: در مقابل، مصرف سوپ جو و گوشت مرغ، آش تشکیل شده از ماست،‌کدو، اسفناج و گشنیز برای آنها مناسب است. وی افزود: شربت‌های مناسب برای این گروه نیز شربت لیمو، آلو، نارنج، ماءالشعیر، سکنجبین و دوغ ترش است. وی گفت: مصرف هویج، انار، سیب، گلابی،‌ آلبالو، زرشک،‌گوجه سبز، کدو و اسفناج برای این افراد توصیه می‌شود.

منبع: سلامت نیوز