تاثیر کم خوابی بر بدن

عدم خواب کافی ممکن است بیش از آنچه که فکر می کنید به شما آسیب برساند. به گزارش نامه نیوز ، طبق اعلام بنیاد ملی خواب آمریکا، خواب ناکافی به طرق زیر بر شما تاثیر می گذارد: - عملکرد شناختی را کاهش داده و یادآوری، تمرکز، یادگیری مطالب جدید، حل مسئله و تصمیم گیری را دشوارتر می کند. - واکنش بدن به استرس را افزایش می دهد. - حس تحریک پذیری و دمدمی بودن را ایجاد می کند. - زمان واکنش را کاهش داده و بر عملکرد کاری یا تحصیلی تاثیر گذاشته و خطر تصادف با اتومبیل را افزایش می دهد. - ریسک ابتلا به فشارخون بالا و بیماری قلبی عروقی را افزایش می دهد. - شما را در ابتلا به بیماری ها آسیب پذیرتر می کند.

منبع: مهر