راهنمای پیاده روی اربعین | برای پیاده روی اربعین چطور آماده شویم؟

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :

زیارت با پای پیاده آن‌قدر تجربه ناب و بی‌مثالی‌ است که هیچ‌وقت درباره رنج‌های سفر و دشواری‌های آن چیزی نمی‌شنویم. همین‌طور، لذت پذیرایی از زائران کربلا آن‌قدر شیرین است که کافی‌ست زبان باز کنید تا ملزومات سفرتان آماده شود و حتی متوجه نشوید چطور این راه را پیمودید. 

تاریخ شروع پیاده روی اربعین ۱۴۰۳

تاریخ اربعین در سال ۱۴۰۳ برابر است با یکشنبه ۴ شهریور ۱۴۰۳ مصادف با ۲۵ آگوست ۲۰۲۴ میلادی و ۲۰ صفر سال ۱۴۴۶ قمری. بیشتر زائران و عزاداران امام حسین (ع)، از روز شانزدهم ماه صفر (۴ الی ۵ روز قبل از تاریخ اربعین) پیاده‌روی خود را شروع می‌کنند. 

پیشنهاد می‌کنیم تا قبل شانزدهم ماه صفر خود را به شهر نجف برسانید و از روز‌های شانزدهم - هفده‌ام پیاده‌روی اربعین را از نجف شروع کنید.

ثبت نام در سامانه سماح

تمام متقاضیان شرکت در پیاده‌روی اربعین، ملزم به ثبت‌نام در سامانه سماح هستند. تهیه بلیط، دریافت گذرنامه زیارتی اربعین و دریافت ارز زیارتی، منوط به ثبت‌نام در این سامانه است. زائران می‌توانند به صورت اینترنتی یا با مراجعه به دفاتر حج و زیارت در این سامانه نام‌نویسی کنند.

امکان ثبت‌نام در این سامانه به صورت خانوادگی و گروهی نیز وجود دارد و با انتخاب تاریخ و مرز خروجی در سامانه سماح، نمودار ترافیک روزانه سال گذشته آن مرز در تاریخ موردنظر قابل مشاهده است.

امکان دسترسی به دانستنی‌های سفر به کربلا، اطلاعات مرز‌ها و ملاحظات بهداشتی، درمانی، فرهنگی و آموزشی نیز از طریق این سامانه وجود دارد.

برای ثبت نام در سماح باید هزینه‌ای برابر با ۳۵۰۰۰ تومان برای بیمه حوادث و خدمات درمانی بپردازید.

مرز‌های پیاده‌روی اربعین

مرز مهران

آدرس: استان ایلام، ۸۵ کیلومتری شهر ایلام، شهر مهران، پایانه مرزی شهید حاج قاسم سلیمانی

استان‌های ایلام، مرکزی، تهران، قزوین، قم، البرز، گیلان، گلستان، لرستان و همدان از نزدیک‌ترین استان‌ها به مرز مهران هستند.

مرز خسروی (المنذریه عراق)

آدرس: استان کرمانشاه، ۱۵ کیلومتری جنوب غرب شهرستان قصر شیرین، انتهای جاده ۴۸

استان‌های کرمانشاه، آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، زنجان، اردبیل و کردستان از نزدیک‌ترین استان‌ها به مرز خسروی هستند.

مرز شلمچه

آدرس: خوزستان، ۱۵ کیلومتری خرمشهر، روستای شلمچه

استان‌های اصفهان، کهکیلویه و بویراحمد، فارس، خراسان رضوی، تهران، چهارمحال و بختیاری، کرمان، خوزستان، سیستان و بلوچستان، هرمزگان و بوشهر از نزدیک‌ترین استان‌ها به مرز شلمچه هستند.

مرز چذابه (شیب عراق)

آدرس: استان خوزستان، شهرستان دشت آزادگان، بخش بستان، جاده بستان - چذابه

استان‌های خوزستان، اصفهان، خراسان جنوبی، کرمان، فارس، سمنان، تهران، یزد، خراسان شمالی و خراسان رضوی از نزدیک‌ترین استان‌ها به مرز چذابه هستند.

مرز باشماق؛ پایانه مرزی جدید ایران

آدرس: استان کردستان، شهرستان مریوان، بخش خاوومیرآباد، روستای باشماق

تمام نکات مهم برای پیاده روی اربعین

• زائران کربلا از پرداخت عوارض خروج از کشور معاف هستند و تمام خرج‌های معمول سفر مثل اقامت و خوردوخوراک نیز کاملا رایگان در اختیار شما قرار می‌گیرند. 

• تنها هزینه‌ای که باید برای پیاده‌روی اربعین بپردازید، هزینه رفت‌وآمد است. 

• زائران اربعین پس از اتمام نام‌نویسی در سامانه سماح، حتما کارت شناسایی ارائه شده را چاپ و در تمام طول سفر اربعین همراه خود داشته باشند.

• طبق توافق مقامات ایرانی و عراقی، افرادی که در پیاده روی اربعین شرکت می‌کنند از دریافت ویزا معافند و تنها با داشتن پاسپورت می‌توانید در این سفر معنوی شرکت کنید. 

• انصراف از تشرف صرفاً تا دو روز قبل از تاریخ اعزام امکان‌پذیر است و وجه انصراف صرفاً با دریافت شماره شبا به حساب فرد منصرف واریز می‌گردد.

• مسیر پیاده روی اربعین از نجف تا کربلا حدود ۸۰ کیلومتر است. این مسیر با ستون‌هایی علامت‌گذاری شده است که عمود نامیده می‌شوند و زائر را تا کربلا راهنمایی می‌کنند. عمود‌ها از شماره ۱ تا ۱۴۵۲ شماره‌گذاری شده و فاصله هر عمود تقریبا ۵۰ متر است. 

• اگر روزانه بین ۷ الی ۸ ساعت پیاده روی کنید، می‌توانید ۲ الی ۳ روزه خود را به کربلا برسانید. 

• از آن‌جایی که واقعه اربعین امسال مصادف با فصل تابستان است، توصیه می‌کنیم پیاده‌روی اربعین را از غروب آفتاب شروع کنید و نماز صبح برای استراحت و خواب توقف کنید.

• در تمام مسیر ۸۰ کیلومتری دو شهر نجف تا کربلا، خانه ها، اقامتگاه‌ها و حسینیه‌هایی به چشم می‌خورد که برای استراحت زائران ساخته شده و به نام «موکِب» شناخته می‌شود. 

• تمام وعده‌های غذایی رایگان است. 

• در تمام طول مسیر، عراقی‌ها را می‌بینید که با چای و قهوه عربی در استکان‌های کمرباریک از زائران پذیرایی می‌کنند..

• برای پیشگیری از بیماری وبا باید در طول سفر به صورت مداوم دست‌های خود را با آب و صابون بشویید. 

• هر شب در استراحتگاه جوراب‌های خود را در بیاورید و با دقت پا‌های خود را شست‌وشو دهید. شب‌ها قبل از خواب حتما از ویتامین «آ. د» برای پاشنه پا استفاده کنید.

• اگر مبتلا به دیابت هستید باید در طول مسیر پیاده روی حتما به استراحتگاه‌ها بروید و پا‌های خود را مدام بشویید و کاملا خشک کنید تا دچار زخم نشوند.

• با نصب اپلیکیشن «بله» یا با زدن دو کد دستوری زیر بدون نیاز به اینترنت و خیلی ساده می‌توانید از گم شدن جلوگیری کنید.

• اعلام موقعیت مکانی زائر: تایید ➡ وارد کردن موقعیت مکانی با حروف انگلیسی ➡#۱*۵۰۰۵۰۰

• مشاهده موقعیت مکانی همسفر: تایید ➡ وارد کردن شماره همسفر ➡ #۲*۵۰۰*۵۰۰*

• پس از ثبت نام در سامانه سماح ۲۰۰ هزار دینار عراق را از بانک یا صرافی‌ها خریداری کنید.

• اگر به دلیل خستگی، ضعف جسمانی، کهولت یا هر دلیل دیگر از ادامه مسیر منصرف شدید، هرجای مسیر می‌توانید با پرداخت هزینه سوار ماشین‌های گذری شوید و به کربلا یا نجف بروید.

• یک کوله پشتی بار سفرتان باشد تا حمل آن برایتان راحت‌تر باشد. 

• چفیه، کلاه، چتر و عینک در طول روز و در زیر آفتاب همراه داشته باشید. 

• کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسب‌ترین کفش است. 

• لیوان شخصی دردار، چنگال، قاشق، بشقاب، پتوی مسافرتی، حوله کوچک، ملافه کوچک مسافرتی همراه داشته باشید.

• کمی پول ملی کشور عراق، یعنی دینار همراتان باشد. 

• در برگه‌ای مشخصات خود شامل نام و نام خانوادگی و نام پدر، سن، سابقه بیماری، شماره تلفن ضروری، آدرس، گروه خونی و محل استقرار خود را در این کارت نوشته به همراه عکس خود در کوله پشتی قرار دهند و حتماً گذرنامه همراه داشته باشند.

• اولین شب را در یکی از موکب‌های نزدیک به ستون ۵۰۰ و دومین شب را در حدود ستون ۱۰۰۰ بگذرانید.

• عرق کاسنی، خاکشیر و سایر دارو‌های گیاهی جهت جلوگیری از گرمازدگی همراه داشته باشید.

• استامینوفن، قرص حساسیت، قرص معده و… همراه داشته باشید.

• تا حد امکان مایعات مصرف کنید و از پرخوری زیاد بپرهیزید.

• از همراه داشتن وسایل قیمتی و پول نقد زیاد خودداری کنید و در حفظ تلفن همراه خود کوشا باشید.

• همراه داشتن ماسک فیلتردار کمک زیادی به شما می‌کند تا از عوارض گردوغبار فضا در امان باشید.

• از همراه بردن افراد بالای ۶۰ سال و یا کمتر از ۱۵ سال خودداری نمایید.

• از انتخاب و استفاده از مسیر‌های نشناخته و غیر معمول جدا خودداری کنید و برای پیاده روی از همان مسیر همیشگی نجف تا کربلا استفاده کنید.

• به هیچ وجه در طول مسیر با عراقی‌ها بحث سیاسی و مذهبی نکنید. حتا اگر فردی عراقی تلاش داشت سر صحبت را با اختلافات مذهبی و سیاسی با شما باز کند، شما به این صحبت ادامه ندهید و بگویید همه ما زائران و عاشقان امام حسین هستیم و هدفی جز این ندارید. 

• تصور نکنید، چون عراقی‌ها عرب هستند از فارسی چیزی نمی‌دانند و می‌توانید هر حرفی بزنید. بسیاری حتا اگر عربی حرف بزنند، فارسی هم متوجه می‌شوند؛ بنابراین مراقب حرف زدنتان باشید. 

• رول دستمال‌کاغذی، مسواک، حوله شخصی، لیوان و کلاه آفتاب‌گیر همراه داشته باشید. 

• یک عدد کیسه‌خواب به همراه داشته باشید تا در صورت مناسب نبودن مکان‌ها برای استراحت از آن استفاده کنید.

• دارو‌های مورد نیازتان برای ۱۰ روز را همراه داشته باشید. 

• به‌هیچ‌وجه برای پیاده‌روی اربعین کفش نو تهیه نکنید یا حداقل آن را از یک ماه قبل بپوشید و یک و نیم تا دو ساعت در روز با آن پیاده‌روی کنید. کفشی را انتخاب کنید که کفی مناسب داشته باشد و عرق نکند. در غیر این صورت ممکن است کوفتگی عضلانی و تاول در پا‌ها شما را اذیت کند.

•‌ می‌توانید یک قرآن، دعا و زیارت جیبی و یا مداحی موردعلاقه‌تان را همراه داشته باشید. می‌توانید این‌ها را در موبایل خود بریزید تا در حال پیاده‌روی بتوانید گوش بدهید یا بخوانید.

• همراه داشتن یک مفاتیح که اعمال زیارتی نجف و کوفه و کربلا را داشته باشد لازم است.

• آجیل و نان‌های خشک سبوس‌دار و کشمش و میوه‌های خشک و نخودچی به همراه داشته باشید. 

• لیموترش را حتماً همراه داشته باشید و قبل از مصرف غذا‌های گوشتی روی آن‌ها چند قطره بچکانید تا از مسمومیت‌های احتمالی پیشگیری کنید.

• اگر بار و بندیل زیادی دارید و هیچ چاره‌ای هم از آوردنش ندارید، بهترین کار این است که یک کالسکه بچه با خودتان بیاورید و بارهایتان را روی آن بگذارید. 

• از به همراه داشتن وسایلی از قبیل لپ تاپ، تبلت و هرگونه اشیای قیمتی، پرهیز شود.

• پتو‌های سبک سفری تهیه کنید تا در صورت لزوم از آن برای گرمایش خود بهره بگیرید.

• حتماً یکی دو عدد ملحفه سبک سفید تمیز با خودتان بیاورید.

• استکان یا لیوان کوچک دسته دار (برای چای خوردن در طول مسیر)، خمیردندان کوچک سفری و صابون کوچک، ژل ضد عفونی و چند شامپوی کوچک هتلی، مهر و جانماز کوچک و خودکار روان و کاغذ یا دفترچه یادداشت کوچک برای نوت برداری از اتفاقاتی که فراوان است و دیگر تکرار نمی‌شود و به احتمال زیاد فراموششان می‌کنید، از ضروریات است.

• داشتن کلاه خیلی به شما کمک می‌کند. کلاهی انتخاب کنید که گوش هایتان را هم بپوشاند و اگر لبه دار باشد برای در امان بودن از آفتاب و نور شدید عالی است.

• دو سه عدد چفیه (ترجیحاً مدل سرداری) و یک حوله متوسط (استخری کوچک) بیاورید. این چفیه‌ها برای پوشاندن سر و گردن، خشک کردن دست و صورت و انداختن روی بالش‌های خواب و خیلی موارد دیگر کاربرد دارند. برای بسیاری از افراد، کار حوله را هم می‌کند و می‌توان از حوله استخری صرف نظر کرد تا بارتان سبکتر باشد. یک سربند هم با خودتان بردارید.

• یک سری دارو‌های گیاهی و شیمیایی افزایش دهنده و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند که می‌توانید با مراجعه به داروخانه، آن را تهیه کنید و قبل از سفر، سیستم ایمنی خودتان را تقویت کنید. 

• اگر بتوانید روزی یک قرص جوشان مولتی ویتامین یا قرص معمولی مولتی ویتامین ترجیحاً اصلی اش را از همین الان تا یک هفته بعد از سفر میل کنید، کمک زیادی می‌کند که مریض نشوید.

• یک مقدار عسل خوب طبیعی را در یک بطری نوشابه ۳۰۰ سی سی بریزید و همراه ببرید. بطری‌های آب معدنی شکننده‌تر و وارفته‌تر است، اما بطری‌های دلستر محکم‌تر است و نشت نخواهد کرد.

• چند چسب زخم و وازلین یا پماد مخصوص ترک خوردگی یا تاول هم همراهتان باشد بد نیست.

• عرق سوز شدن در این مسیر طولانی راه رفتن، طبیعی است. مالیدن روغن زیتون بهترین درمان برای عرق سوز است. پودر بچه (تالک) و کرم کالاندولا و ویتامین AD هم توصیه شده است.

 

• خیلی مهم است لباس‌هایی که تماس مستقیم با پوستتان دارد حتماً از جنس پنبه‌ای باشد تا بتواند عرق بدن را جذب کند. اگر می‌توانید لباس‌های کهنه تان را بردارید که هر جا حمام کردید بتوانید با خیال راحت، قبلی را دور بیندازید. چرا که در این چند روز خیلی فرصت یا حوصله یا جایی برای شستن یا پهن کردن لباس نخواهید داشت.

• دستمال مطوب، گزینه بسیار مهمی است. خیلی سریع می‌تواند شما را رفرش و سر و صورتتان را تمیز کند و بوی عرق بدنتان را بگیرد.

• پد الکلی برای مواردی که احتیاج به ضدعفونی سریع مثل شیر آب، دستشویی، قاشق، چاقو و... داریم خیلی اهمیت دارد و می‌تواند سریع کارتان را راه بیندازد.

• بیش از همه چیز، مواظب گذرنامه هایتان باشید. پول را می‌شود از کسی قرض کنید، اما اگر گذرنامه تان را گم کنید به گرفتاری شدیدی دچار می‌شوید.

• از قرار دادن مدارک و پول در جیب عقب شلوار پرهیز شود و بهتر است در جیب داخل که دارای دکمه و زیپ است، قرار گیرد. در صورت امکان از کیف‌های کمری یا گردن آویز استفاده شود.

• همراه داشتن چند کیسه زباله (سایز بزرگ) توصیه می‌شود. در مواقعی که ممکن است محل نشستن یا خوابیدن شما تمیز یا خشک نباشد به عنوان حایل بین زمین و زیرانداز شما عمل می‌کند.

منبع: رویداد 24