درمان سریع سرگیجه و سردرد با 9 روغن گیاهی + نحوه مصرف

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :

برخی افراد همچنین بر اساس رژیم غذایی، فشارهای بدنی یا استفاده از مواد مخدر سرگیجه را تجربه می کنند. از دیگر علائم سرگیجه می توان به حالت تهوع، سردرد، سردرگمی شناختی، عدم توانایی در تمرکز، تعریق، تب و اختلال شنوایی اشاره کرد. درمان های رسمی برای این بیماری شامل اشکال خاصی از فیزیوتراپی (مربوط به تعادل)، دارو و غیره می باشد. با این وجود، بسته به شرایط شما، استفاده از روغن های گیاهی برای سرگیجه نیز یک راهکار درمانی مطمئن و موفق است به شرط آنکه از روغن ها در حد اعتدال ​​استفاده کنید.

روغن های گیاهی برای درمان سرگیجه

اگر برای درمان سرگیجه روغن های گیاهی را انتخاب کردید، قابل اطمینان ترین گزینه ها روغن های زنجبیل، نعناع، سرو، گل سرخ، ریحان، اسطوخودوس، مریم گلی، رزماری و کندر است که در ادامه بر اساس مقالات بکرینا بیشتر درباره این ها بررسی خواهیم کرد.

روغن اسطوخودوس

ویژگی های تقویت کننده و تسکین دهنده روغن اسطوخودوس آن را به عنوان یک درمان مناسب برای سرگیجه معروف کرده است. زیرا می تواند اعصاب و اضطراب را تسکین دهد و در عین حال التهاب را نیز از بین ببرد که این، اغلب می تواند باعث سرگیجه شود.

نحوه استفاده: برای افرادی که از سرگیجه مزمن رنج می برند، استفاده از چند قطره روغن اسطوخودوس بر روی بالش هنگام خواب می تواند به تقویت خواب آرام کمک کند.

روغن زنجبیل

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که روغن زنجبیل و ترکیبات فعال آن می توانند بر تهوع، سرگیجه، استفراغ و سایر علائم شایع سرگیجه تأثیر مثبت داشته باشند. با تسکین معده و آرام کردن اعصاب، این روغن هم درمان و هم یک اقدام پیشگیرانه برای سرگیجه است.

نحوه استفاده: افرادی که از روغن زنجبیل استفاده می کنند آن را در محل قفسه سینه استعمال می کنند زیرا استنشاق آن باعث آرامش می شود. همچنین برای بهبود تعادل نیز می توان آن را روی گردن استعمال کرد.

روغن سرو

ماهیت افزایش گردش خون روغن سرو به عملکرد بهتر مغز کمک می کند. این میزان هوشیاری و عملکرد شناختی باعث می شود تا احساس سرگیجه و تهوع از بین برود.

نحوه استفاده: بعضی از افراد تصمیم می گیرند روغن سرو را به دستگاه بخار داخل اتاق اضافه کنند. رقیق کردن روغن و استفاده از آن برای استعمال به روی قفسه سینه نیز می تواند مؤثر باشد.

روغن ریحان

یکی از روغن های گیاهی که برای درمان آروماتراپی مورد استفاده قرار می گیرد روغن ریحان است. ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن ضمن این که می تواند به تعادل اعصاب و آرامش ذهن کمک کند، عملکرد تنفسی را نیز بهبود می بخشد. اکسیژن بیشتر باعث عملکرد بهتر مغز و علائم کمتر سرگیجه می شود.

نحوه استفاده: می توانید 5 یا 6 قطره را در دستگاه بخار آب اضافه کنید یا می توانید مقادیر کمی روغن ریحان را در اتاق یا دستگاه های تصفیه هوا در منزل خود قرار دهید.

روغن مریم گلی

این روغن گیاهی به ویژه در موارد سرگیجه ناشی از نقص سیستم عصبی مؤثر است. ترکیبات عالی موجود در روغن مریم گلی به عنوان آرام بخش می باشد و به عملکرد بهتر سیستم عصبی کمک می کنند. همچنین باعث تقویت روندهای شناختی طبیعی تر و رفع سرگیجه و عدم تعادل ناشی از سرگیجه می شوند.

نحوه استفاده: شما باید 5-6 قطره از این روغن را به دیفیوزر اتاق (دستگاه پخش کننده رایحه مطبوع روغن ها) اضافه کنید، خصوصاً اگر از سرگیجه مزمن رنج می برید این امر موثر است. می توانید این روغن را به روی قفسه سینه خود استعمال کنید اما این کار برای افرادی که پوست حساس دارند توصیه نمی شود.

روغن کندر

روغن کندر هزاران سال است که برای کاهش اضطراب و ایجاد آرامش در بدن و ذهن مورد استفاده قرار می گیرد. شناخته شده است که سیستم عصبی دهلیزی را متعادل می کند و اعصاب را آرام می کند. همچنین باعث ایجاد احساس طبیعی تعادل و ثبات می شود که این ها برای درمان سرگیجه بسیار مؤثر می باشند.

نحوه استفاده: اگر چند قطره از این روغن گیاهی را به روی گردن، پیشانی و یا قفسه سینه خود استعمال کنید، ترکیبات معطر آن به تنهایی برای تعادل سیستم عصبی شما و جلوگیری از علائم سرگیجه کافی هستند.

روغن رزماری

از این روغن قرن ها است که برای رفع ناراحتی های شناختی، اضطراب و استرس که می تواند موجب سرگیجه شود، استفاده می شود. در نتیجه این امر باعث می شود روغن رزماری را به عنوان یک درمان مؤثر و اقدام پیشگیرانه برای مبتلایان مزمن به سرگیجه دانست.

طرز استفاده: اگر احساس سرگیجه را دارید، 3-4 قطره روغن رزماری را به دستگاه های بخار اتاقتان اضافه کنید و بخور دهید.

روغن نعناع

خواص ضد التهابی روغن نعناع می تواند به از بین بردن تمام انواع تنش و اختلالات عصبی کمک کند. در مورد سرگیجه می تواند ذهن را آرام کرده و مجاری هوایی را بهبود بخشد که باعث می شود به مغز اکسیژن بیشتر و بهتری برسد که باعث عملکرد بهتر آن می شود. همچنین حالت تهوع را نیز از بین می برد.

نحوه استفاده: از این روغن می توان به روش های مختلفی استفاده کرد اعم از کاربرد موضعی روی قفسه سینه و گردن یا استنشاق آن به طور خالص یا اضافه کردن آن به دستگاه بخار.

روغن گل سرخ

برای ایجاد احساس آرامش در بدن و ذهن، برخی از افراد به روغن گل سرخ متوسل می شوند. ترکیبات فعال آن می توانند به طور مستقیم با سیستم عصبی مرکزی شما مرتبط باشند و باعث شود اضطراب را تسکین دهند و از بسیاری از علائم محیطی سرگیجه جلوگیری کنند.

نحوه استفاده: می توانید 5-10 قطره از این روغن را به آب وان حمام خود بیفزایید. به جلوگیری یا معالجه سرگیجه کمک می کند. برای مصرف روزانه می توانید، هر روز صبح 5 قطره روغن گل سرخ را به یک دستگاه بخار اضافه کنید.

عوارض جانبی و نکات مهم

در حالی که استفاده از روغن های گیاهی برای سرگیجه برای بعضی از افراد می تواند بسیار مؤثر باشد ولی در استفاده از روغن های گیاهی قوی و غلیظ باید محتاط باشید. زیرا بسیاری از روغن های اساسی دارای ترکیباتی هستند که می توانند باعث تحریک و التهاب پوست و همچنین واکنش های آلرژیک بویژه برای افرادی که پوست حساس دارند، شوند. ضمنا برای تهیه و خرید روغن های گیاهی اصل میتوانید از فروشگاه های معتبر مانند Bekrina.com محصولات مورد نظرتان را سفارش دهید.

سرگیجه همچنین می تواند یک علامت ثانویه باشد که در اثر عفونت یا بیماری جدی تر ایجاد می شود، در این صورت برای اطمینان اول باید به پزشک مراجعه کنید و قبل از استفاده از روغن های گیاهی با آن ها مشورت کنید.